親は禿げてないのに子供がハゲることはある!20代からの薄毛を防ぐ日常方法とは?

『両親はどっちも髪の毛フッサフサなのに、なんか自分は薄毛になってきた感じがする…』

ハゲや薄毛は、遺伝も関係しているといわれています。

でも、それよりも影響が大きいのは普段の生活の過ごし方にあるって知ってましたか?

そこで、ここでは、薄毛の遺伝のことや、20代からの薄毛防ぐ具体的な日常方法についてまとめました。

大丈夫、まだ目立たない程度の薄毛だったら、スグに正しいケアをしつづけて健康な状態になればイケますから、是非この続きをお読みください。

親は禿げていないのにハゲる理由とは?


このような場合は、

  • お爺さん(特に母方のじいちゃん)がハゲか薄毛

という隔世遺伝の影響が考えられます。

特に母方のおじいさん(お母さんの父親)がハゲか薄毛の場合は、孫に隔世遺伝しやすいといわれているのです。

なので、両親はフッサフサだけど、残念ながらお爺さん(特に母方のじいちゃん)がハゲか薄毛のときは、若いうちから薄毛対策をしたほうが良いかもしれませんね。

残念ながら父親が禿げだった場合


コレは前出のおじいさんのケースより深刻かもしれません。

というのも、薄毛やハゲになるのは、日々の生活の影響が大きいからです。

髪の毛が抜ける最大の原因は、

  • 髪の毛が成長するのに必要な栄養素が毛根にシッカリ届いていない

毛根に栄養素を届けるのは血液ですよね。

だから、薄毛やハゲの原因は、頭皮の血行がよろしくない状態であるということ。

と同時に、毎日の食生活に原因があって、そもそもの髪の毛の栄養素が不足していることも考えられます。

あるいは、日常生活や社会生活のストレスなどで、頭皮の血流がよろしくない状態なのかもしれません。

つまり、あなたのお父さんが禿げているのは、上記のようなことが複雑に絡み合っている可能性大なのです。

それらによって父親がハゲているということは…

あなたにも同じ症状が出る可能性を暗示しています。

だって、小さいころから食生活や日常生活を同じにしてきた蓄積によって、今のあなたがいるのですから。

髪の毛は頭皮の毛根で生まれます。

そして、頭皮の毛根は、頭皮の毛細血管を流れる血液から栄養をもらいます。

そんな血液中の栄養はというと、毎日食べる食事から補給されています。

つまり、

  1. 髪の毛の元となる栄養素を補給し血液に栄養を行き渡らせる
  2. 頭皮を清潔にして健康な状態に保つ
  3. 頭皮の血のめぐりを良くして毛根に栄養をスムーズに送る

といったことを意識しながら、毎日のケアをしなければなりません。

具体的には次のとおりです。

1.髪の毛の元となる栄養素を補給し血液に栄養を行き渡らせる


薄毛が気になってきたということは、今現在のあなたのカラダには髪の毛に必要な栄養素が不足しているのかもしれません。

髪の毛は99%がタンパク質で構成されています。

ちなみにタンパク質は、摂取すると体内で分解されてアミノ酸になります。

つまり、髪の毛を作るのに必要な栄養素は、タンパク質とアミノ酸。

ですから、良質のタンパク質とアミノ酸を、毎日の食事などからシッカリ補給しなければなりません。

たとえば、人のカラダに必要なタンパク質は、1日60g程度と言われています。

ですが、1回の食事でカラダが消化・吸収できる量には限度があって、その量は20~30gです。

タンパク質のタメ食いはできないということ。

1食でモリモリタンパク質を食べても消化・吸収できる量は20~30グラムなのでそれ以上はムダということになります。

タンパク質を20~30グラム含む食べ物の目安


だとしたら、何をどのくらい食べたら1食20~30グラムになるのか?というと、

  • 牛もも肉100g:19.2g
  • 豚ひれ肉100g:22.2g
  • 鶏むね肉100g:21.3g
  • サラダチキン100g:21.7g
  • 卵1個:6.8g
  • 納豆1パック:6.6g
  • 豆腐1/3丁:4.9g
  • ツナ缶1個:12.4g
  • ごはん茶わん1杯(150g):3.8g
  • 食パン1枚(6枚切):5.6g
  • パスタ1人分(80g):13g

素材でいうとこんな具合で、料理名だと

  • 豚の生姜焼き180g:19.1g
  • 牛丼1人前:約20g
  • 親子丼1人前:約30g
  • 黒豚角煮餃子10個:22.3g
  • 洋食屋さんのふわとろオムライス:31.1g
  • 冷やし肉そば:26g
  • ハムエッグ 卵2、ハム2枚:21g

また、コンビニで買えるモノのコンビネーションでいうと、

  • しょうが焼き + 具だくさんサラダ + 鮭おにぎり:25.5g
  • おでん盛り合わせ + 納豆巻き1本 + 青菜の煮付け:23.7g

といった具合なのですが、あなたは充分なタンパク質を毎日の食事でとれているでしょうか?

まずは、このようにして髪の毛を作るタンパク質とアミノ酸をカラダ中に充分に行き渡らせなければなりません。

コレがまず第一です。

タンパク質以外にも必要な栄養素


また、髪の毛を育てるためには

  • 亜鉛
  • ミネラル
  • ビタミン

といった栄養素も必要ですから、これらも毎日補給しつづけなければなりません。

つまり薄毛やハゲにはタンパク質だけでなく亜鉛やミネラル、そしてビタミン類も必要だということ。

ですが、これらをすべて毎日の食事から摂取するのは大変ですよね。

なので、次のようなサプリで手軽に補給するのもアリです。

2.頭皮を清潔にして健康な状態に保つ


タンパク質とアミノ酸を摂取してカラダの中と血液中に髪の毛が育つ栄養素が増えたとしても...

そもそも頭皮自体が汚れていて血行が悪いと、毛根にまで栄養は行きとどきません。

そんな頭皮の血行を良くするには、やはり毎日のシャンプーです。

夜寝る前に髪の毛をキレイに洗って、頭皮の血行を良くしてあげましょう。

また、健康な頭皮を維持するためには、睡眠も重要。

というのも、

  • 夜10時から翌朝2時まで熟睡すると体内に成長ホルモンが分泌される

といわれているからです。

つまり、頭皮を健康に保つためには、夜10時から翌朝2時までという髪のゴールデンタイムに熟睡していることが大事だということです。

3.頭皮の血のめぐりを良くして毛根に栄養をスムーズに送る


まず、タバコは薄毛や禿げに百害あって一利なし。

タバコは血行にはよろしくないので、ハゲたくないのなら本気でスグに止めるべきでしょう。

また、頭皮を清潔にしたあとの頭皮マッサージは、とても効果的です。

ですが…

これら3つをすべて網羅しつつ、カラダの内側と外側から毎日ケアをしていくのはとても大変。

特に、ハゲの一番の原因となる頭皮(スカルプ)ケアをどうするか?は、最も重要です。

というのも、頭皮(スカルプ)を清潔に保ち、血のめぐりを良くしていくことが、薄毛人生からの離脱につながるから。

つまり、毎日のスカルプケアが全てだということ

とても大変ではありますが、毎日の頭皮(スカルプ)ケアを効果的にシッカリ行なわないと、若ハゲ ⇒ 本格ハゲ人生まっしぐらです。

このスカルプケアの方法を選ぶことも、これまた重要なんです。

私あとのまつりが『今一番コレが良い!』と思うのは、ヘアモHAIRMO。

というのも、ヘアモHAIRMOには3つの特徴があって、毎日の頭皮のお手入れでフサフサになっていくアプローチの視点現時点では確実で最適だと思うからです。

1.2つの育毛剤を使うという新発想

ヘアモHAIRMOは2つの育毛剤を使います

①有効成分4種類配合の新型育毛剤IKUMO


IKUMOの育毛剤は、他のスカルプトニックの多くが有効成分3種類のところを、1種類多い4種類の厳選した有効成分を配合。

  • 【有効成分1】 センブリエキス
  • 【有効成分2】 グリチルリチン酸2K
  • 【有効成分3】 酢酸トコフェロール
  • 【有効成分4】 D-パントテニルアルコール

さらに、業界大注目の17型コラーゲンを含め12種類もの植物由来成分も配合されています。


【育毛剤IKUMO100ml中の成分】
センブリエキス、グリチルリチン酸2K、酢酸トコフェロール、D-パントテニルアルコール、ゴボウエキス、大豆エキス、カッコンエキス、ジオウエキス、ウメ果実エキス、紅茶エキス、レモングラス抽出液、イザヨイバラエキス、タケノコ皮抽出液、カンゾウ葉エキス、アロエエキス-2、海藻エキス-1、1,2-ペンタンジオール、POE硬化ヒマシ油、BG、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、 濃グリセリン、キサンタンガム、クエン酸Na、無水クエン酸、フェノキシエタノール、香料

これらにより、頭皮の保湿、頭皮環境、頭皮保護の3つにアプローチする育毛剤です。

そして、この育毛剤と合わせて、ヒト毛根細胞順化培養液X5導入液を使います。

②育毛剤をアシストするヒト毛根細胞順化培養液X5導入液

HAIRMOのヒト毛根細胞順化培養液X5導入液

このように、育毛剤と合わせて、ヒト毛根細胞順化培養液配合の導入液を使って頭皮環境にアプローチするというのは、今までのメンズ育毛ケアにはなかった方法です。

なので、それだけでも画期的だと思うのですが、それ以上に次の2つのグッズが良いのです。

2.シャンプー専用スカルプブラシ

育毛剤をつかう前の、頭皮を最適に洗浄するためのスカルプブラシ。

普段から利用しているシャンプーでも、この頭皮洗浄の専用スカルプブラシを使えば、指洗いよりも圧倒的に頭皮汚れをもみ出し、スッキリ綺麗な頭皮になります

また、このブラシには、硬さ・長さの異なる2種類のピンを合計248本搭載。

長いピンが毛穴や頭皮の汚れをもみ出し、短いピンが絡んだ髪を解きほぐします。

これにより、まずは頭皮の状態を清潔にととのえ、2つの育毛剤をより受け入れやすい状態にします。

3.マッサージブラシで育毛剤と培養液を染み込ませる


このヒト毛根細胞順化培養液X5導入液を頭皮に浸透させるための専用マッサージブラシがセットになっているというのも、メッチャ斬新。

というのも、男子の育毛に使える頭皮マッサージブラシって、なかなかパンチの効いたお値段であることが多いから。

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なので、そうそうに手が出せません。

ですが、ヘアモHAIRMOなら最初から、美容液を入れて使えるマッサージブラシがセット。

他の育毛剤では、頭皮をマッサージする専用ブラシがセットになっているものはほとんどありません。

いわば、美容室のヘッドスパ感覚のように使えるマッサージブラシですから、頭皮を気持ちよく最適にマッサージしながらできる毛髪ケア。

ブラシが直接頭皮を刺激し、中に注入した育毛剤とX5導入液をダイレクトに塗り込みますから、その効果を期待できます。

この2つの専用ブラシだけでも、薄毛対策用に持っておいたほうが良い商品です。

ヘアモHAIRMOの発売方法が安心できる

また、ヘアモHAIRMOは、次のような点でも安心できます。

テレビ朝日グループの通販サイト『一番星オンラインショップ』でテレビ・ラジオ通販をしているという点。

これは、かなり信頼度は高いように感じます。

というのも、テレビ局はなにより『クリーンなイメージ』を尊重しますから、変なモノであれば絶対に扱いませんから。

ヘアモHAIRMOが一番安く買えるのは…

『ヘアモHAIRMO』は、

  • いつものシャンプーにスカルプブラシをプラスして頭皮をしっかり洗浄
  • 2つの育毛成分をミックスして使う(育毛剤IKUMO + ヒト毛根細胞順化培養液X5導入液
  • マッサージブラシで頭皮マッサージ

という、単なる育毛剤ということではなく、頭皮の洗浄とマッサージ効果を最大限に高める方法をセットで提案している点が斬新。

これは、従来の育毛剤やAGAクリニックの方法とは違う点です。

そんなヘアモHAIRMOは、今のところ公式サイトで定期コース(毎月お届けコース)で申し込みするのがおトク

初めての人限定で、上記の4点セットが79.9%OFF

なので、初めての人は公式サイトの『定期コース(毎月お届けコース)』で申し込むと一番お安くなります。

なお、ヘアモHAIRMOの『毎月お届けコース』は、いつでも解約が可能で、購入回数の縛りなどもありません

さらには、注文者の配達時プライバシー保護対策もバッチリで、外箱から中身がワカラナイ無地ダンボール梱包と商品名記載ナシで配送されます。

ですから、初回のスカルプブラシとマッサージブラシ目当てで購入してみるのもアリでしょう。

そして、正しいスカルプケアの方法を2つのブラシと2つの育毛成分で実践・体験で学びながら、頭皮を健康な状態にととのえていく。

正しいスカルプケア方法を知ることは、これからの人生でも必ずプラスになるハズ

薄毛の悩みから開放されて、これからの人生を大いに楽しむためにも。

育毛対策は早ければ早いほど効果も速く出てきますから、まずは試してみるのがイイです。

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