【はげ どうしようもない?】薄毛や抜け毛を自分で治す5つの方法

どうしても薄毛にはなりたくない!

あなたがそう思っているのなら、今から薄毛の進行を食い止めて自分で治す方法を開始しましょう。

薄毛は対策が早ければ早いほど、良い結果になるからです。(経験者は語る…泣)

ハゲはどうしようもない…

ハゲちらかってきたら人生一巻の終わり…

そう思うかもしれませんが、薄毛は初期であればあるほど回復するものなのです。

そこでここでは、永遠にフサフサでいるために、薄毛の進行や抜け毛を食い止めて自分で治す5つの方法をまとめました。

こんな人にオススメ
  • はげはどうしようもないと絶望的になっている人
  • 最近抜け毛がひどくて恐怖を感じ始めている人
  • 薄毛の進行を自分で治す確実な方法を知りたい人

薄毛や抜け毛を自分で治す5つの方法とは?

『ある朝、なにげに鏡を見ていたら、薄毛になっている部分を見つけちゃった…』

もしかして…

まさか…

このまま薄毛がひどくなったら、もう女性から相手にされなくなっちゃうww。

はげはどうしようもないのか…

そんな不安を抱えている男性、実はとっても多いです。

ですが、そのまま何もしないと薄毛が進行するだけ。

だから、なんとかして自分で食い止めたいけれど、どうしたらイイのか?ということですよね。

そんな悩みを、しくじり先生の私が『薄毛や抜け毛を自分で治す5つの方法』としてご紹介します。

あなたの薄毛がこれ以上進まないよう、できることからお試しください。

1. 頭皮(スカルプ)のケアを毎日する

薄毛の進行を食い止めるには、髪の毛が育つ環境を整えることが大切。

それは、頭皮(スカルプ)を清潔にしつづけるケアを毎日続けることに他なりません。

  • シャンプーをするときは頭皮(スカルプ)を傷つけないようにる
  • 整髪料やシャンプー泡が残らないようシッカリ洗い落とす
  • 頭皮(スカルプ)が固くならないよう頭皮マッサージをする

なお、頭皮(スカルプ)を常にキレイにしておかなければナラナイと信じ込み、一日に何度もシャンプーする人がいます。

でもそれは、髪が育つために必要な皮脂を取りすぎてしまいますから逆効果。

薄毛や抜け毛を自分で治すには、洗いすぎにも注意しなければなりません。

そして、シャンプーをするときは頭皮(スカルプ)を傷つけないようにしながら、汚れはシッカリ落とすこと。

また、整髪料やシャンプー泡が残らないようシッカリ洗い落とすようにすすいでください。

その後は、ドライヤーやタオルドライなどでしっかりと髪を乾かしてから頭皮マッサージ。

ちなみに、育毛剤を使うときは髪の毛を乾かしてから塗布し頭皮マッサージをすると、薄毛の進行を食い止める効果がアップします。

2. 睡眠時間を十分に取る

睡眠不足が続くと、健康にも悪いだけでなくハゲも進行してしまいます。

というのも、睡眠不足は成長ホルモンに影響を及ぼすから。

成長ホルモンは、髪を育てるために欠かせないものです。

そして、成長ホルモンは寝ている間に放出されるのです。

なので、睡眠時間が不足すれば、その分だけ成長ホルモンが放出される時間も短くなってしまうため、髪が育ちにくくなってしまうということ。

ちなみに、成長ホルモンを放出させるために必要となる睡眠時間は『6時間から8時間』です。

ですから、仕事などで毎日忙しく睡眠不足が続いている人も、薄毛や抜け毛を自分で治したいのなら毎日6時間から8時間を目安に、出来る限り睡眠時間を確保するよう心がけてください。

なお、

  • 成長ホルモンは夜10時頃から翌朝2時くらいまでに体内放出される

ので、夜ふかしはせずに、なるべく早く寝るようにしましょう。

3. 髪が育つのに効果的な食べ物を食べよう

髪の成長を促すために効果的な食べ物を、積極的に食べてください。

髪を成長するために効果が高い栄養素は、ビタミンやタンパク質です。

ビタミンは緑黄色野菜やレバーに多く含まれていますし、タンパク質は大豆を元にした納豆などに多く含まれています。

もちろん、ビタミンとタンパク質だけでなくどの栄養素もバランスよく摂るようにしないと薄毛は更に進行してしまいます。

ビタミンやタンパク質は積極的に、他の栄養素も含めてバランス良い食事に心がけましょう。

自分の食生活を考えてみて炭水化物や肉が多いという方は、このままだと薄毛が進行するだけですから、野菜を多めに食べるように気をつけてください。

4. ストレスをためないようにする

仕事が忙しいなどでストレスがたまると、髪の成長を妨げて薄毛を進行させてしまいます。

なので、ストレスをためないために、仕事ばかりを頑張らずにストレス発散につとめること。

ストレスの発散の方法は人それぞれですから、自分が良いと思う方法で構いません。

ただ、食べることでストレスを発散しようとする人もいますが、食べ過ぎは薄毛を進行させる原因になるため控えましょう。

一番のおすすめは体を動かすことです。

運動不足は体にもよくありませんから、無理をしないで範囲で構わないので、ジョギングやウォーキングなど、スグにできるところから始めると良いでしょう。

体を動かすと、体は疲れても頭はスッキリしてストレスもなくなりますよ。

5.パーマやカラーリングを控えること

薄毛が気になってくると、パーマをかけたりカラーリングをすることで薄毛を隠し、目立たなくしようとする人がいます。

たしかに髪型の雰囲気を変えるだけで薄毛を目立たないよう隠すことができますが、パーマやカラーリングは髪の毛にかなりのダメージを与えます。

また、何度もパーマやカラーリングをすると、髪にダメージがどんどん蓄積し、髪が成長できなくなってしまいがち。

だからといって、パーマやカラーリングは一切駄目!というわけではありません。

そうではなくって、薄毛の進行を食い止めて自分で治したいのなら、一度パーマやカラーリングをしたら間を置いて、しばらくは髪にダメージを与えないようにしてください。

流行に合わせて髪型や髪の色を変えたい人もいるでしょうが、そこは我慢。

大事な髪を守るために、取り返しのつかない状態になる前に、しばらくは我慢することも必要です。

薄毛の進行を食い止めるのは早ければ早いほどいい

はげはどうしようもない…

と既に諦めている方もいるかもしれません。

でも諦めるのはまだ早い。

薄毛なのは仕方がないからといって、薄毛の進行を食い止めることはなにもしないのはよくありません。

誰でも年齢とともに薄毛は進行してしまいます。

薄毛の進みが止まらないまでも、薄毛や抜け毛を自分で治して進行スピードを遅らせることは誰にでも可能なのです。

ですから、決して諦めることなく、まずはできるところから始めてみてください。

頑張れば必ず効果があらわれますし、早く始めればその分だけ効果も出やすいです。

20代からの薄毛を防ぐオススメのスカルプケアセット

以上のことをふまえて私がオススメするのは、今だったらヘアモHAIRMOです。

というのも、ヘアモHAIRMOには次のような3つの新特徴があって、スカルプケアをするのに現時点で最適だと判断できるからです。

1.2つの育毛剤を使うという新発想

これまた斬新なのですが、ヘアモHAIRMOは2つの育毛剤を使うことでその効果を発揮できるようになっています。

①有効成分4種類配合の新型育毛剤IKUMO


IKUMOの育毛剤は、他のスカルプトニックの多くが有効成分3種類のところを、1種類多い4種類の厳選した有効成分を配合。

  • 【有効成分1】 センブリエキス
  • 【有効成分2】 グリチルリチン酸2K
  • 【有効成分3】 酢酸トコフェロール
  • 【有効成分4】 D-パントテニルアルコール

さらに、業界大注目の17型コラーゲンを含め12種類もの植物由来成分も配合されています。


【育毛剤IKUMO100ml中の成分】
センブリエキス、グリチルリチン酸2K、酢酸トコフェロール、D-パントテニルアルコール、ゴボウエキス、大豆エキス、カッコンエキス、ジオウエキス、ウメ果実エキス、紅茶エキス、レモングラス抽出液、イザヨイバラエキス、タケノコ皮抽出液、カンゾウ葉エキス、アロエエキス-2、海藻エキス-1、1,2-ペンタンジオール、POE硬化ヒマシ油、BG、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、 濃グリセリン、キサンタンガム、クエン酸Na、無水クエン酸、フェノキシエタノール、香料

これらにより、頭皮の保湿、頭皮環境、頭皮保護の3つにアプローチする育毛剤です。

そして、この育毛剤とは別に、ヒト毛根細胞順化培養液X5導入液を使います。

②育毛剤をアシストするヒト毛根細胞順化培養液X5導入液

HAIRMOのヒト毛根細胞順化培養液X5導入液

このように、育毛剤とは別に導入液を併用するというのは、今までの育毛ケアにはなかった方法です。

なので、それだけでも画期的であるといえますが、それ以上に次の2つのグッズが良いのも見逃せません。

2.シャンプー用のスカルプブラシが気持ちイイ

育毛剤をつかう前の、頭皮環境をととのえるためのスカルプブラシです。

普段から利用しているシャンプーにこの頭皮洗浄の専用スカルプブラシを使うことで、指洗いよりも圧倒的に頭皮汚れをもみ出し、スッキリ綺麗な頭皮にできるそう。

また、このブラシには、硬さ・長さの異なる2種類のピンを合計248本搭載。

長いピンが毛穴や頭皮の汚れをもみ出し、短いピンが絡んだ髪を解きほぐします。

これにより、まずは頭皮の状態をととのえ、2つの育毛剤をより受け入れやすい状態にととのえます。

3.マッサージブラシで育毛剤と培養液を染み込ませるのがイイ


この専用マッサージブラシがセットになっているといいうのも、斬新です。

他の育毛剤では、頭皮をマッサージする専用ブラシがセットになっているものはほとんどありません。

いわば美容室のヘッドスパ感覚のように使えるマッサージブラシですから、頭皮を気持ちよく最適にマッサージしながらできる毛髪ケア。

ブラシが直接頭皮を刺激し、中に注入した育毛剤とX5導入液をダイレクトに塗り込みますから、その効果を期待できます。

ヘアモHAIRMOの発売方法が安心できる

また、ヘアモHAIRMOは、次のような点でも安心できます。

2021年10月12日に発売となったばかりの最新スカルプケアセットなのに、すでにテレビ朝日グループの通販サイト『一番星オンラインショップ』でテレビ・ラジオ通販をしているという点。

これは、個人的にかなり信頼度は高いように感じます。

というのも、テレビ局はなにより『クリーンなイメージ』を尊重しますから、変なモノであれば扱わないだろうという安心感がるということです。

以上が、従来にはない独創性で育毛にアプローチをしている育毛セット『ヘアモHAIRMO』の口コミからわかることです。

ヘアモHAIRMOが一番安く買えるのは…

新発想の育毛セット『ヘアモHAIRMO』は、

  • いつものシャンプーにスカルプブラシをプラスして頭皮をしっかり洗浄
  • 2つの育毛成分をミックスして使う(育毛剤IKUMO + ヒト毛根細胞順化培養液X5導入液
  • マッサージブラシで頭皮マッサージ

という、単なる育毛剤ということではなく、頭皮の洗浄とマッサージ効果を最大限に高める方法をセットで提案している点が斬新。

これは、従来の育毛剤やAGAクリニックの方法とは違う点かもしれません。

そんなヘアモHAIRMOは、今のところ公式サイトで定期コース(毎月お届けコース)で申し込みするのがおトク

今なら初めての人限定で、上記の4点セットが79.9%OFFと、一番お安く購入できます。

なので、

薄毛は気になっているけど何から始めれば良いのかワカラナイ

という人は、『定期コース(毎月お届けコース)』で申し込むと一番お安くなります。

また、ヘアモHAIRMOの『毎月お届けコース』は、いつでも解約が可能で、購入回数の縛りなどもありません

さらには、注文者のプライバシー保護対策もバッチリで、外箱から中身がワカラナイ無地ダンボール梱包と商品名記載ナシで配送されます。

なので、育毛を実感したいのなら4ヶ月間は継続したいところですが、スカルプブラシとマッサージブラシ目当てで購入してみるのもアリでしょう。

そして、正しいスカルプケアの方法を2つのブラシと2つの育毛成分で実践・体験で学びながら、頭皮を健康な状態にととのえていく。

正しいスカルプケア方法は、これからの人生でも必ずプラスになるハズ

薄毛の悩みから開放されて、これからの人生を大いに楽しむためにも。

育毛対策は、早ければ早いほど効果はより速く現れてきますから、まずは試してみるのがイイですよ。

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